فقط در این لحظه باش
به خودتان نگاه کنید ، چقدر درگیر کارهای روزمره هستید ، چقدر از زندگی لذت می برید ؟ حتی زمان تفریح هم ذهنتان درگیر مشکلات و کارهایی است که باید انجام دهید ، اگر می خواهید از زندگی واقعا لذت ببرید ، همین حالا "فقط باشید" ... این همان بودن در زمان حال است ، بودن در لحظه !
اين زمان حال است كه دنيا را نجات مي دهد.
"اكهارت تول"
جمله ای که من هميشه استفاده مي كنم اینست : " فقط باش" ، مثلا در جمله "بيا برويم به ساحل و فقط باش" ، یا" فقط در حال استراحت باش" ، "فقط بنویس" و....
وقتی درباره مفهوم این جمله از من می پرسند می گویم :" منظورم اين است كه من واقعا دوست دارم بنشينم و دنیا را تماشا کنم و فقط وجود داشته باشم بدون اينكه كسي از من توقعي داشته باشد ."
جايي خوانده بودم كه به ما انسان باشنده مي گويند نه انسان انجام دهنده، در طي چند سال گذشته هميشه سعي مي كردم كه درمسایل روزانه خودم ،حضور داشته باشم . اين كار در دنيايي كه دائما تعهدات و مسووليت هايمان را ياد آوري مي كند كار آساني نيست. اما غير ممكن هم نيست و كاملا ارزشش را دارد.
نکات مهم در کاهش وزن